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中考体育篮球

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适用人群： 中考生
服务校区： 9个 (天河校区,潭村校区,黄村校区,越秀校区,番禺校区,白云校区,海珠校区,龙怡路校区,黄埔校区) 详情
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该课程主要针对中考体育篮球项目进行训练，通过课程训练，学生能掌握正确的篮球考试技术，在提升身体素质的基础上，着重发展体能，提高爆发力、耐力水平。篮球是一个以体能为主，辅之必要的技巧，勤加练习就能获得高分。珦阳体育科学系统的训练能够帮助考生提高体能和爆发力，提前适应中考时的紧张氛围，短时间内高效提升效果。还能促进孩子身体正常发育，养成良好的运动习惯，提高健康水平。

课程介绍

（1）篮球课程介绍

（2）篮球技术分析

（3）篮球技术教学

（4）提高篮球技术训练

（5）模拟体育中考测试

（6）模拟考后针对性拔高

课程内容

（1）篮球课程介绍

篮球项目特点、体育中考篮球考情分析、篮球项目得分技巧、篮球项目失分点解析、近几年篮球项目的得分情况

（2）篮球技术分析：

1)持球姿势

2)运球技术分析

3)行进间投篮技术分析

4)绕杆运球技术分析

5)三步上篮

（3）篮球技术教学

1)原地运球技术训练

2)体前换手变向运球

3)行进间投篮训练

4)三步上篮训练

5)绕杆跑

（4）提高篮球技术训练

纠正技术动作、保持呼吸的节奏感、形成肌肉记忆

（5）模拟体育中考测试

（6）模拟考后针对性拔高

增强体能训练、灵活运用战术、总结经验教训

常见错误：

( 1 ) 运球时身体姿势不正确 

( 2 ) 运球时低头看球，不注意观察场上情况

( 3 ) 运球动作与脚步不协调

( 4 ) 把握不好控球力度

( 5 ) 运球时手指、手腕僵硬不放松


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    单位名称：广州仲沁健康管理限公司

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