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  • 安静地练套太极拳，就是我想要的生活

    慢 练习太极，读书，不争朝夕，闻大自然花香，不谈悲喜。 阳光暖一点，再暖一点，日子慢一些，再慢一些。 有一套太极的陪伴，沉静温和。不挣扎，不狰狞，不恐慌。 慢练太极，才能完全体会到其中所带来的滋味和感觉。 一套太极拳的时光，把有限而无尽的时间无限拉长，时间的长短，自在内心，无需慌张。静 时间很短，天...

    2024年05月13日更新

  • 这一生，我就想醉在太极拳里

    这样练拳 如饮甘露 如品佳酿 醉心其中 乐在其中 练拳是一种享受 身心的双重享受 生存和生活是生命的两重境界，生存需要解决的是吃饱饭、穿暖衣等保障生命体存在的基本条件。生活则是讲究一定的品质、品位，包括身心愉悦、精神自由，满足情志、情怀等方式、方法。太极拳是提高生命质量的一种修持方法，它属于生活状态...

    2024年05月13日更新

  • 太极拳具有的“五性”，总结的真到位！

    一、太极拳具有哲理性 太极拳的拳理源于《老子》和《易经》。因此，广大太极拳爱好者便把太极拳与中国古典哲学联系在一起，认定太极拳是哲学拳。太极拳与哲学的关系源远流长。 可以说，没有中国的古典哲学，也不会有当今的太极拳。徐才先生说：“作为东方体育文化瑰宝的太极拳，它蕴含着丰富的古典哲理。”指导太极拳人修...

    2024年05月13日更新

  • 练太极拳是一种很好的修行

    观察一个人学拳、练拳的拳品，可以认识一个人，因此说拳品即人品。所谓拳品，就是说一个人学拳、练拳时所表现出来的举止行为，包含精神面貌。因此，要认识一个人，较简单的方法是和他一起学拳、一起练拳，从他选择什么时候练拳、如何练拳、为什么练拳、练拳的样子和态度怎样，大概可以认识他是怎样的人。练拳讲究“道”，因...

    2024年05月13日更新

  • 当你想放弃练太极时，不妨进来看看...

    练太极，我劝你，别放弃！ 选择太极拳 似乎是一件很容易的事 但是既然选择了 请你一定要坚持不可否认的是刚开始 练太极拳的时候的确很痛苦 每天要早起 一个招式反复练习 正因为练太极拳很辛苦 所以有人坚持不下去放弃了 但有人却选择继续磨练 改变，正是从这个时候悄悄开始的…在练太极拳的过程中 出现半途而废...

    2024年05月13日更新

  • 骨科专家指出：腿有劲了才能寿命长，太极拳是骨骼的“保护神”

    你知道吗？树老根先枯，人老腿先衰。 这是为什么？ 因为我们从出生开始，腿部就一直工作着，人一旦上了年纪，腿脚就会变得不那么灵便了，腿不好，是衰老的最早特征！ 人上了年纪，但凡长寿的人，腿都有劲儿，步伐稳健，疾走如风…… 既然衰老从腿开始，那就从腿开始保护吧！人老腿先知的预兆 1、腿脚没有原先灵便了 ...

    2024年05月13日更新

  • 【太极拳】国内科学研究证实：打太极降压又降脂！受到国际认可

    2016年3月9日，刊登在《美国心脏协会杂志》上的我国上海体育学院的最新研究报告指出，经常练习中国传统运动比如太极拳，对心脏病、高血压及中风患者有益，尤其在控制血压、降低胆固醇等方面表现明显。 作者之一刘宇教授（现任上海体育学院运动科学学院院长）接受美国心脏学会记者采访时说道，心血管疾病是当今世界致...

    2024年05月13日更新

  • 练太极拳“勤”不一定能补拙，方向不对努力白费！

    好像也是时不时的耳有所闻，譬如，一位先生对另一位先生说：“练太极拳，天道酬勤，早起的鸟儿有虫吃，每天得早起来练太极，早上空气好，才能练好了身体 ... ...”。有一个小寓言，大意是： 一位青年到一座山上拜一位剑术高人学剑道，年轻人见了道人首先就问啊：“师傅，正常学通剑术得多长时间？”道人说，：“至...

    2024年05月13日更新

  • 如何练出太极拳中的“气遍全身似水流”

    太极拳所说的气，要看在什么地方说，什么地方用。有几种情况要加以区别：有时气是指呼吸气；有时是指动作或者太极拳所说的劲；有时指中医说的先天气、元气，也就是平常我们说的这个人“中气很足”、“气很壮”或“气血两衰”中的那个“气”；还有时是指气质，比如说这个人气质好，神气十足，或者说这个人垂头丧气，这种气虽...

    2024年05月13日更新

  • 女性的*好闺蜜——太极拳

    我们人的骨骼到三十岁后已经发育完成，并开始走下坡路。这段时间家庭负担加重，工作压力加大，人生的定位系数基本完成，而亚健康的表现也开始显现。这时，如果不能进行科学适量的锻炼，将加快人生走向下坡路，未老先衰的现象就会微现。这时虽然自感精力还旺盛，随着亚健康的加剧，皮肤的弹性将会减少。由于不加强腿部的锻炼...

    2024年05月13日更新

  • 太极拳八大功效！堪称养生之冠

    1、 强心 “心为五脏六腑之大主”。练太极拳特别强调“心静用意”，用意识引导动作，使心神安静，意念集中，机体放松，脏腑之间发挥正常的功能，从而取得相对平衡。心神安定，可使思维敏捷，语言流利。心气运行流畅，更能发挥其统辖血液循环的功能，减少和消除体内瘀血。血液通畅充盈，面色自然红润。 2、养肝 练太极...

    2024年05月13日更新

  • 了解这几个条件，开始学太极吧

    健康是小康生活的前提、事业发展的依托、社会和谐的基础。随着生活水平的提高，健康就成为了人们追求的重要目标，而太极拳以其强大的健身养生、防身技击体系，让更多的人通过太极拳的习练，达到了祛病延年、健康长寿的目的。 但由于太极拳门派众多，套路各异，再加上拳师风格差别，导致了很多太极拳爱好者不知从何入手学练...

    2024年05月13日更新

  • 每天坚持练太极1小时 你会得到什么？

    专家们发现，中国的太极拳运动，虽不是一副药到病除的“药方”，但你若持之以恒地坚持，恰恰是能有效解决或缓解上述症状的妙方，对我们的生活产生巨大而深远的影响，改变着你我的身心。 常常练习太极拳不仅有神奇的养生功效，同时还可有效锻炼身体各部位：头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。 内脏——增加肺活量、...

    2024年05月13日更新

  • 大疫当下，每天练太极能让你更有竞争力！

    生死面前，都是小事，免疫力才是一个人*大的竞争力。 作为一项源于中国古代的体育运动，太极拳以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，太极拳的理论和原理在许多文献中都有记载。它强调将阴阳融合成单一、、和谐的方式。太极拳在中国流行的同时，也引发了全世界社会的关注。 一项发表于《英国运动医学杂...

    2024年05月13日更新

  • 为什么要练太极拳？钟南山关键时候讲了这几句话

    成年以后，运动方式对关节和骨骼健康至关重要。短跑、跳跃等高冲击运动易加剧所有人的关节磨损，太极拳等低冲击运动非常适合所有人群。近日，小编总结了疫情以后练太极的七大好处。 1.防跌倒。 由于骨骼肌肉自然衰老，人在50岁后跌倒风险显著增大，易导致髋骨等部位骨折。而经常练太极能改善身体平衡性，增强腿部肌肉...

    2024年05月13日更新

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