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孕产瑜伽常规班&进修班

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课程内容

孕产瑜伽常规班&进修班

课程亮点

  • 专业指导

适用人群

  • 初级

目标收获

孕产瑜伽常规班&进修班

课程介绍

课程大纲

六人精致小班，老师手把手指导教学，学生超过五人配助教协助指导：

第1-3天: 与健康养生相关的瑜伽介绍及作用， 女性生殖系统解剖学，生理周期与健康养生相关的瑜伽训练方法.

第4-10天：孕期瑜伽教学，包括孕期流瑜伽拜日式，孕期瑜伽体式与变体，引用公式选择适合孕期练习和禁忌的体式，三个孕期的身体变化及针对不同身体三个孕期的瑜伽练习，课程编排，分娩教育和解剖学，了解胎儿位置类型，孕期常见不适、健康问题的预防措施，待产前保证孕妇安全与医生合作减少医疗干预，分娩中放松技巧及案例分享，盆骶肌、腰肌运动多种启动训练方法，孕期双人瑜伽，分娩瑜伽和瑜伽球的运用

第11-15天:产后瑜伽与塑身课程教学，产后瑜伽教学，产后身体佳修复锻炼时间，产后腹直肌分离检查及修复方案，产后生理变化，产后激素水平的变化及情绪管理，产后身体不适改善方案，产后slim yoga 练习，产前Vinyasa Yoga练习，产后VinyasaYoga练习，产前和产后混合班Vinyasa Yoga练习

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    环境：4.0师资：4.0服务：4.0效果：4.0

    公示信息

    店铺名称：广州瑜曼伊人舞蹈培训

    单位名称：广州瑜曼文化艺术培训有限公司

    账号名称：gzymyr（186******79）

    所属城市：广东广州

    入驻时长：7年会员

    联系电话：400-029-0997 转 27562

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